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さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ～く体をメンテナンス。Twitterの称賛12万超え!すきま時間でお疲れリセット。効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。

目次 ：全身解放グーチョキパーストレッチ;首・肩のこり;頭のこり・痛み;手・腕のこり;背中・腰のこり;脚のむくみ・おしりのこり;働く人のための動き方講座;座りながら息抜きストレッチ;テニスボールでちゃっかりストレッチ;入浴時のいたわりストレッチ;おやすみ前のメンテナンスストレッチ

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