痛みナビ体操で治す！ひざ痛・変形性膝関節症の通販ならネットオフ！

歩くと痛い、正座できない、上り下りがつらいなど、ひざ痛・変形性膝関節症の基礎知識から、自分に合った体操がわかる痛みナビ診断、症状改善のための生活習慣まで、この1冊で全部わかる!

目次 ：第1章 ひざ痛の原因とメカニズム(ひざ関節のつくりを知ろう;ひざ痛を引き起こす病気 ほか);第2章 自分でできる痛みナビ診断＆痛みナビ体操(痛みのタイプ別体操でひざ痛を改善;4つのタイプを特定する痛みナビ診断 ほか);第3章 ひざ痛の最大の原因変形性膝関節症とは(ひざ痛の原因No．1!変形性膝関節症はこんな病気;変形性膝関節症の進行と症状の変化 ほか);第4章 ひざ痛をやわらげる生活習慣(ひざ痛を予防するために姿勢を意識する;ひざ痛を予防・改善する食生活 ほか)

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