図解でよくわかる今すぐできる認トレで認知症は予防できるの通販ならネットオフ！

認知症予防の名医が教える「認知症を遠ざける方法」がよくわかる!認知症は40歳代頃から徐々に発症し始めることが多い軽度段階(MCI、プレMCI)なら多くの場合、予防、回復が目指せます。危険な予兆を見逃さないセルフチェック、早めの「脳若返りトレーニング」「よくない生活習慣の改善」で、60歳代以降に多い認知症への移行を食い止めていきましょう。

目次 ：序章 この物忘れ大丈夫?認知症セルフチェック(同じような物忘れにも良性と悪性がある;軽度認知症(MCI)なら認知症を予防できる ほか);第1章 図解でわかる認知症とは(全国1000万人が軽度認知症(MCI)。早めに認めて治療を始めよう;65歳から発症率が急増する。2025年には5人に1人が認知症 ほか);第2章 今すぐ認知症予防!認トレ(認知症予防のために認トレにチャレンジしよう!;身体トレーニング ほか);第3章 できることから認知症予防の生活習慣(糖尿病、高血圧がある人は認知症になりやすい;適切な糖質は1日150g。ご飯、スナック、フルーツに注意 ほか);第4章 周囲の心得認知症に進んでしまったら(まずはかかりつけ医に相談。無料の地域包括支援センターも;本人は不安や戸惑いでいっぱい。周囲が理解してあげることが重要 ほか)

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