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人間の体にはちゃんと「自然治癒力」というものが備わっています。ですから、日常生活におけるほんのちょっとしたケア、「本当にこんなカンタンなことでいいの？」というくらいカンタンなケアでどんどん調子がよくなってしまうものなのです。この本を読んで「元気な心と体」を自分の力で手に入れましょう。

目次 ：序章　女性の体はこんなにむしばまれている；第１章　今かかえている問題を解消する法（風邪；だるさ・イライラ（肝臓の話）　ほか）；第２章　今よりレベルアップしたキレイと元気を手に入れる法（「生理」でキレイと元気を手に入れる；「出産」でキレイと元気を手に入れる）；第３章　１年中を快適に過ごす法（春を快適に過ごす；夏を快適に過ごす；秋を快適に過ごす；冬を快適に過ごす）；終章　まとめ

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