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羊水に浮かんで、食べる準備を始めていた赤ちゃんは、誕生とともに食生活のスタートを切る。「おっぱいが出ない」、「離乳食に何を与えればいいか」など不安だらけの乳児期。好き嫌いや食事のマナーに悩まされる幼児期。肥満や拒食症など心と身体に多くの問題を抱える学童期。―母乳から給食まで、とまどい悩む親たちに実践的な知識を年齢ごとに提示する。さらに、家族の絆としての食事や食文化の大切さに光を当てる。

目次 ：１　胎児―はじめての食事？；２　新生児期―母乳で育てる；３　乳児期―こころ配りで楽しく食事；４　幼児期―家族の絆と食事；５　学童期―心身健全なおとなへの準備

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