週１回やせ日ダイエットの通販ならネットオフ！

スッキリ体形は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたいという人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。週１回の炭水化物類を控えた食事と実働１０分の体操で体にやせるリズムをつくり、月３～４キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でＯＫだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。

目次 ：第１章　減食もハードな運動も必要ない？「食べながらやせる」ダイエットを始めよう；第２章　週１回のダイエットメニューで、なぜ、やせられるのか？；第３章　目標は月４キロ減！どうすれば「やせ体質」になれるのか？（スタート前；主食調整；タイミング体操　ほか）；第４章　迷ったときのＱ＆Ａやせ日ダイエットの壁を突破する方法とは？（スタート前のつまずき；主食調整のつまずき；タイミング体操のつまずき　ほか）

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