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生活習慣病も予防する痩せるアイデア満載。

目次 ：第１章　痩せにくく太りやすい４０代、５０代の身体（確実に脂肪をためる４０代、５０代の身体！！；女性には太る時期が３回あります！　ほか）；第２章　普段の生活にひと工夫！家事をしながら痩せる！！（痩せ体質になりたい；あなたは痩せ体質？太り体質！？　ほか）；第３章　運動プログラムの実践で気持ちよく脂肪を燃やす（運動をすすめる理由；部分痩せはできません！　ほか）；第４章　知的ダイエットレシピでおいしく上手に痩せる（健康ダイエット食はクセ修整＆糖尿病食！；栄養成分表示はダイエットの味方　ほか）

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