週末１日断食のススメの通販ならネットオフ！

疲れが取れない、肥満気味、気分が沈みがち…。ストレスの多い現代社会、そういった人は決して少なくないことでしょう。そんな人にお勧めしたい健康法が、「週末１日断食」です。断食は、自然治癒力を最大限に発揮させる最高の療法です。本書は、断食療法を行っている「やすらぎの里」の方法をもとに、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介していきます。

目次 ：第１章　週末断食のすすめ；第２章　週末断食の準備と注意点；第３章　実際に週末断食を行う；第４章　週末断食後の過ごし方；第５章　体験記　週末１日断食をやってみた；第６章　普段の生活から気をつけるべきこと

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