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あなたが「アンハッピー」と感じているならば、「ハッピー」になれる簡単な方法があります。それは「小さな幸せを探すクセをつける」ということ。１日、２日と続けていくうちに、いつのまにか「ハッピーな自分」に変わっていることに気がつくでしょう。

目次 ：第１章　本当の自分を知っていますか（自分の性格傾向を知っておこう；あなたはＡ型タイプか、それともＢ型タイプか　ほか）；第２章　心の使い方ひとつで人は変われる（うつ状態はどんな人にも起こりうる；ひどいうつ状態がすっかり消えてしまった！　ほか）；第３章　自分の中の「幸せな私」を呼びさまそう（外面と内面がまるで違う人の問題点；イメージトレーニングで夢を実現する　ほか）；第４章　もっと自分に自信をもって生きなさい（強度の緊張症から解放した「おまじない」の効果；あなたの心の中のクセをチェックしよう　ほか）

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