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本書では、まずサプリメントとはどういうものか、またその種類や効能、摂取法など、サプリメントの基本をわかりやすく紹介している。またサプリメントに含まれる栄養成分をくわしく説明し、カタログではできるだけたくさんの商品を紹介した。

目次 ：１　サプリメント講座；２　サプリメントの主要成分；その他の健康食品；３　症状別おすすめサプリ；４　サプリメントカタログ；サプリメントＱ＆Ａ

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