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第２の脳、第２の心臓といわれる手と足。この手足の指先運動によって全身の血と気を活性化。病は血から、若さは気から。毎日指先を動かし、心と身体の老化をふっ飛ばそう！ＴＶ、カルチャー教室、ジパング倶楽部趣味の会などでも評判の「指先健康法」を６６０点の写真であの手、この手と解説紹介。

目次 ：第１章　手・足・脳を動かして健康促進；第２章　座ってできる「指先基本体操」；第３章　手・足・脳を動かして全身運動；第４章　道具を使って血行促進；第５章　生活習慣に指先体操；第６章　不快な症状に効くツボ３６；第７章　自分に必要な体操を探しましょう

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