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本書は、著者がおこなってきた脳科学研究の成果に基づいた、私たちが脳の健康を保ち、生き生きと暮らすための提案である。本書で展開している重要な仮説は、実際に健康なヒトの脳を測定して得られた科学的根拠に基づいている。

目次 ：第１章　頭のいい人は上手に脳を使っている；第２章　一日５分の音読・計算で脳は鍛えられる；第３章　脳を生き生き働かせる生活習慣；第４章　記憶力をアップさせる脳の使い方；第５章　コミュニケーションが脳を活性化する；第６章　年をとっても衰えない脳をつくる

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