おなかがへこむ深部筋エクササイズの通販ならネットオフ！

「スパスパ人間学」（ＴＢＳ系）、「ハツラツ道場」（ＮＨＫ）でおなじみ東大教授（筋生理学）・石井直方先生直伝！からだの内側にある深部筋を鍛えて、ウエストを１０センチ細くしよう。

目次 ：１　深部筋エクササイズのすすめ（なんで深部筋エクササイズがいいの？；年齢、筋肉、脂肪には深い関係がある；なんで筋肉を鍛えるの？　ほか）；２　深部筋エクササイズにチャレンジ（おなかをすっきりさせるエクササイズ；ヒップアップに効果的なエクササイズ；太ももをひきしめるエクササイズ　ほか）；３　日々の生活もダイエットをバックアップ（ふだんの姿勢もダイエットになる；食生活の基本をきっちりおさえる；摂取エネルギーを決める　ほか）

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