１日２０秒！みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズの通販ならネットオフ！

痛くない・ムリしない。「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし＆ボディメイク。

目次 ：プロローグ；１　基本のゆるポーズをマスターしよう！（骨盤傾けポーズ；片足スクワット　ほか）；２　美しい顔をつくる美顔ポーズ（顔のゆがみを整えよう！；たるみ解消ポーズ　ほか）；３　美人オーラを磨くポーズ（ウエストくびれポーズ；下腹を引っ込めるポーズ　ほか）；４　元気オーラを磨くポーズ（肩こり解消ポーズ；冷え性改善ポーズ　ほか）

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