自分で防ぐ・治す腰・ひざの痛みの通販ならネットオフ！

「腰・ひざの痛み」を訴える人の数は、肥満の増加や、生活習慣・環境の変化などにより、年々増加しています。本書では、腰・ひざの痛みに関する基礎知識や最新医学情報、予防に役立つさまざまな方法を完全ガイド。自らの自然治癒力を高め、痛みを克服する方法をわかりやすい図解とイラストで解説します。

目次 ：序章　腰・ひざの気になる痛みをチェックしよう；第１章　腰・ひざの構造と代表的な病気を知る；第２章　食事で防ぐ・治す―腰・ひざを改善する食事について；第３章　運動防ぐ・治す―腰・ひざの痛みを改善する運動；第４章　生活の知恵＆代替療法で防ぐ・治す―指圧マッサージ・漢方薬・民間薬；付録　腰・ひざの最新治療

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