最新高血圧を下げる知恵とコツの通販ならネットオフ！

本書は、高血圧を予防し、改善するための知恵とコツをわかりやすく解説した、決定版お役立ちガイドです。日常生活のすごし方・健康管理法から、食事法や運動法、呼吸法、薬の飲み方まで、無理なく血圧を下げるための、すぐできて効果的な方法や簡単なコツを、最新情報に基づいて、オールカラーで解説しました。

目次 ：１　高血圧を改善するための基礎知識；２　血圧の急上昇を抑え、下げる日常生活のコツと簡単セルフケア；３　血圧を下げる軽い運動のコツ；４　血圧を下げるための減塩のコツと食事のとり方の知恵；５　食生活に積極的にとり入れたい食品、利用したい食品；６　降圧剤の効果を最大限に引き出すコツ

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