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「心身ともにいつまでも健康で若々しくありたい」という、すべての人の願いを叶えるための秘訣が満載。身体面のみならず、呼吸法や内観瞑想、イメージングなどによる精神面のデトックス（心の浄化）の大切さも説かれている。

目次 ：第１章　心身の癒しのメカニズム（心と体の深い関係；自分の思いが細胞に刻印される；体を癒す免疫力；イメージの力で若返りスリムになる）；第２章　心の浄化とストレスの関係（心の持ち方で体も変わる；心の浄化の大切さ；自律訓練法；癒しのための祈りの言葉とビジョンの描き方）；第３章　心と体を癒す処方箋（免疫力の向上とひまし油湿布；心と体が癒される食事法；心身のデトックス（排毒方法）；心と体を癒す運動法；慢性や生活習慣病の原因になる「冷え」）；付録　体験談

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