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家族や恋人の体温を知っていますか?体温が36度以下になったときは要注意!今日から始める体温め健康法。
目次 :第1章 西洋医学が教えなかった、うつ、ストレスの真実(うつの裏には体の冷え、低体温があった;体が冷えれば心も冷えて、気分もふさぐ ほか);第2章 低体温人間ほど、ストレスをためやすい(多くの体の不調は“低体温”から起こる;低体温になった理由その1 豊かで便利な生活が日本人を低体温にした ほか);第3章 うつになりやすい人、なりにくい人(長寿国・日本で問題なのは低体温;太陽と月とうつの密接な関係 ほか);第4章 体を温めて、うつ、ストレスを撃退する7つの生活習慣(大切な人が「うつ」になったら…;体温が1度上がるだけで、やる気と自信が出てくる ほか);第5章 食生活で、うつ、ストレスを撃退する(あなたは体を冷やす食品をとりすぎている;朝食の牛乳、パン、サラダは体を冷やす ほか)
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