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日本人の「歩行」が危ない!日本のロコモ人口4700万人(推定)。長寿化に膝・腰の健康が追いつかない「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」問題を総解説。

目次 ：第1章 いま日本人のからだに何がおきているのか;第2章 人体の仕組み1―なぜ膝・腰に負担がかかるのか;第3章 人体の仕組み2―軟骨・椎間板はなぜ劣化するのか;第4章 ロコモをどう治すのか;第5章 ロコモをどう防ぐのか;第6章 ロコモにつよいライフスタイルを

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