お腹が凹む高田式メソッドの通販ならネットオフ！

1日1回3分×1ヵ月完成プログラム。カリスマトレーナーが伝授。

目次 ：01 1日3分、1ヶ月でお腹が凹むワケ(あなたのたるんだお腹と脂肪との深い関係;“高田式メソッド”5つの特徴(1)タイプ別トレーニング ほか);02 実践!1ヶ月でお腹を凹ませる!(高田式タイプ別トレーニング あなたのお腹のタイプをチェック;Aタイプ、Bタイプの1週目 お腹全体に効く腹筋からスタート ほか);03 理想に近づく!部位別トレーニング(それぞれの部位を鍛えて理想のカラダになる!;ストレッチは運動効率を劇的に変えるケガには気をつけよう ほか);04 食生活の見直し(本格的に行うなら食事もさらに工夫する;よくある外食のカロリーを大ざっぱに把握する ほか)

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