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もう仕事中にウトウトしない。眠りの悩みを7日間で解決。

目次 ：第1日 「結果を出せない人」の眠り方には「4つの思い込み」がある;第2日 最速・最短で「眠りの悩み」を分析する「睡眠課題マップ」;第3日 「眠りの歪み」がみるみる消える「寝姿勢リセット法」;第4日 「ツール」と「環境」であなたの眠りをプロデュース;第5日 「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える「入眠メソッド」;第6日 「仕事モード」にすばやく切り替える「起床メソッド」;第7日 「結果を出せる人」は働きながら「熟睡体質」をつくる

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