健康診断で血圧値が高めの人が読む本の通販ならネットオフ！

仕事のストレス、塩分過剰摂取、車の運転、夜遊び、喫煙…血圧を下げる原因を探って、数値を下げる。

目次 ：1 高血圧は病気。Q＆Aで不安を解消(血圧って何?どうやって測定しているの?;高血圧と診断される、判断数値ってどのくらいなの? ほか);2 血圧が上がる行動をさけて、数値を下げる(血圧を上げる行動―日常生活で、血圧を上げる行動をさける;家庭でも血圧をはかり、変化を知ることが重要 ほか);3 どうして数値が高まるの?あなたの原因を探る(高血圧の分類―原因のわかる高血圧と原因を特定できない高血圧がある;本態性高血圧とは―本態性高血圧は「食事」と「運動」と「ストレス」の悪習慣で起こる ほか);4 食事+運動+ストレス解消で血圧改善(血圧改善ポイント―食事改善、運動、ストレス解消を同時に行うと、血圧は下がる;食事で改善 ほか);5 高血圧の合併症を、降圧薬で防ぐ(検査の進め方―血圧測定後、脳・心血管病のリスクを調べる;薬物療法のはじめ方―危険リスク群によって、薬の治療開始時期が異なる ほか)

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