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震災、人間関係、病気、仕事。強いストレスが1日5分で消える!ベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者が家庭でできる育脳法を教えます。

目次 ：はじめに 育脳とは何か、どうして必要なのか;01 今すぐ「育脳生活」を始めよう!;02 脳を鍛える21の育脳メソッド;03 脳からストレスを消そう!;04 心と体を元気にする育脳生活を目指そう!;おわりに 「心の時代」を楽しく生きよう!

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