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22万部突破のベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者が満を持して贈る最新刊!話題の脳生理学者が語る、1日5分の「夢のストレス解消法」とは。

目次 ：1章 ストレスの原因は「価値観のズレ」にある(世界初の「壮大なストレス実験」でわかったこと;なぜ「ストレス」が減るほど「ストレスフル社会」は増えているのか ほか);2章 脳には生まれつき「二つの価値観」が眠っている(ブータンやチベットはなぜ日本よりも幸せなのか;生活苦の若者ほど「脳のスイッチ」が入っている ほか);3章 「脳ストレス」を消す生活習慣(一流のアスリートほど「一流の呼吸」をしている;なぜ「夜」ではなく「朝」の運動をおすすめするのか ほか);4章 セロトニンを増やして「生き方」を見つける(東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは;なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか ほか)

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