老いないカラダのつくりかた－寝たきりにならない！ピンピンコロリの生活習慣術－の通販ならネットオフ！

100歳まで健康でいるためには、若々しいカラダを保ち、病気を寄せつけないこと。『顔をみれば病気がわかる』の著者が教える老いを上手にコントロールする秘訣。

目次 ：1章 いつまでも体が若い人の秘密―どう老化をコントロールするか;2章 100歳まで元気でいるための三大生活習慣―老いを寄せつけない食事・睡眠・運動;3章 100歳までピンピンしていたい―ハリとツヤのある生き方をするコツ;4章 顔を見れば不調がわかる―自分でチェックできる不調のサイン;5章 体の不調は内臓のトラブル―中医学だからできる無理のない改善法;6章 中医学で知る健康の正しいメカニズム―足りないものを補い、余分なものは捨てる

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