マラソンは「ネガティブスプリット」で３０分速くなる！の通販ならネットオフ！

ネガティブスプリット―余力を残して30km付近まで走り、そこから徐々にペースを上げるレース戦略だ。マラソン界を席巻している東アフリカ諸国のランナーが実践するなど、現在、世界的な潮流となっている。前半をラクに走ると、終盤ほとんど抜かされることなく、疲労にも強い意志で立ち向かえる。失敗レースのリスクが減るどころか、自己ベスト更新の可能性が飛躍的に高まるのだ。そのトレーニング法と実践法を徹底的に伝授する。

目次 ：序章 レースを成功に導く「ネガティブスプリット」とは?;第1章 ネガティブスプリットで速くなる5つのワケ;第2章 目標ペースを設定する方法;第3章 後半粘れるトレーニング法;第4章 ネガティブスプリットを成功に導くフォームづくり;第5章 レース1か月前に体重を落とす;第6章 レースで実践!ネガティブスプリット

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