職場や家庭にストレスやうつで悩んでいる人がいたらの通販ならネットオフ！

産業医からのメンタルヘルス処方箋。あせらずゆっくりたしかな一歩になる本。

目次 ：第1章 うつの悩みを解消する仕事;第2章 メンタル不調は睡眠で回復;第3章 ストレスを知る;第4章 セルフケアに大切なこと―休まない人・再発を繰り返す人・時間はあるけどなかなかよくならない人のために;第5章 実際のケースと対策―メンタル不調の社員の休職から復職まで;第6章 メンタルヘルスの基礎知識―職場や家庭における対応

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