心と体の不調をなくす４０歳からの女性ホルモンケアの通販ならネットオフ！

生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。

目次 ：1 40代からの体の変化と女性ホルモンの関係(女性ホルモンの分泌と月経が起こるしくみ;40代になると徐々にエストロゲンが減り始めます ほか);2 40代から実践したい不調を予防する生活習慣(食事;運動 ほか);3 40代からの不調を改善する症状別セルフケア(月経不順;のぼせ・ほてり・多汗 ほか);4 40代からはかかりつけ医を。婦人科でできる治療(ホルモン補充療法(HRT);漢方薬 ほか)

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