【ＤＶＤ付】１日１０分「骨ヨガ」の通販ならネットオフ！

背骨、肩甲骨、肋骨、股関節を中心に、周辺の筋肉をほぐしてからだの歪みを改善。音楽に合わせて流れるようにポージング。ダンスのような新しいヨガの本。

目次 ：1 背骨をほぐす(背骨の役割;全身ウォームアップ;股関節ストレッチ ほか);2 肩甲骨＆肋骨をほぐす(肩甲骨の役割;肩甲骨ほぐし;肩甲骨＆肋骨バランス ほか);3 骨盤＆股関節をほぐす(骨盤の役割;股関節ほぐし;骨盤＆股関節調整 ほか)

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