１分！背骨ねじりダイエットの通販ならネットオフ！

1日1分、気持ちよ～くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ!痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る!人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。

目次 ：1章 準備編―下半身太りはなぜ起こる?(現代女性はやせているのにスタイルが悪い;骨盤のゆがみが体のラインを崩す ほか);2章 実戦編―1分!背骨ねじりダイエットをやってみよう(背骨ねじりダイエットはなぜやせるの?;「1分!背骨ねじりダイエット」11のメリット ほか);3章 応用編―下半身のお悩み別エクササイズ(O脚;がに股・うち股 ほか);4章 番外編―不調に効くちょこっとエクササイズ(月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ;食欲サヨナラ体操 ほか)

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