１日６時間座っている人は早死にする！の通販ならネットオフ！

動かない生活は、じつはタバコを吸うのと同じくらい身体に悪い。現代人は日常のなかで、座っている時間がどんどん長くなってきた。座りっぱなしで、身体を動かさない生活を「セデンタリー・ライフスタイル」という。WHO(世界保健機構)によると、セデンタリー・ライフスタイルは、タバコ、不健康な食事、アルコールの飲みすぎと並んで、ガン、糖尿病、心血管障害、慢性呼吸器系疾患を引き起こす原因となり、年間およそ200万人の死亡原因になっている。

目次 ：プロローグ 「身が軽い」人は長生きする;第1章 脳と運動の親密な関係;第2章 座りっぱなしの生活と病気;第3章 人間は走るために生まれてきた;第4章 運動で遺伝子のスイッチが変わる;第5章 運動実践編

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