上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背」の通販ならネットオフ！

姿勢をよくするのも悪くするのも、ガチガチの肩こりも「筋肉」の量しだい。上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになれる。

目次 ：1 POSTURE―「ねこ背」―姿勢が悪くなってしまう理由;2 LIFE STYLE TO GOOD POSTURE―「ねこ背トレ」―普段の生活をしながら筋肉をつける;3 STIFF SHOULDER―「肩こり」―肩がずっとこる理由;4 LIFE STYLE TO GOOD STIFF SHOULDER―「コリトレ」―普段の生活をしながら筋肉をつける;5 MEAL―「食事」―筋肉を意識した食事は、からだをラクにする;6 MOTIVATION―「ねこ背トレ＆コリトレ」―気持ちが上がる続け方

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