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まだ間に合う!大人の女のダイエットの常識を身につけよ!ただやせればいいってもんじゃない!「大人の女」として枯れずに輝き続けるためのダイエット法とは?

目次 ：序章 あのダイエットブームを振り返る!(既製服の一般化により、人々はダイエットを始めた;1960年代、本格的なダイエットブームへスリムなモデル体型が美のお手本に ほか);第1章 大人の女性として輝き続けるための女性ホルモンの基礎知識(女性ホルモンの知識なくして美ダイエットの成功なし;女性ホルモンの量は年齢によって劇的に変化する ほか);第2章 今こそ知っておきたいあの大ヒットダイエットの真偽(カロリー制限だけのダイエットは大人の女性には危険;脂肪は女性の味方いい脂肪と悪い脂肪を見極めよ ほか);第3章 大人の女性がダイエットで「枯れない」ために知っておきたいこと(ダイエット成功を阻む2大要因;女性の身体の流れに沿ったダイエット法の選択を ほか)

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