１日３分！足首まわしで下半身がみるみるヤセるの通販ならネットオフ！

半下身デブから脚タレモデルに変身した、カリスマトレーナーの美脚メソッド。

目次 ：PROLOGUE 下半身デブから脚タレになるまで(「足首まわし」を1日3分!15キロやせて、美脚になった!;絶対やせてやる!!身長162センチ、体重68キロ下半身デブだった私 ほか);1 「足首まわし」でみるみる下半身やせ!(足首のセルフチェック!足首の固い人やわらかい人の見分け方;「3つの首」は血液やリンパの通り道―足首は一番ゆがみやすい凝りやすい「首」だった! ほか);2 「足首まわし」で脚全体のゆがみが取れる!(足首をまわせば、体のゆがみが直る!;体のゆがみを直して美脚に!「足首まわし」で骨盤がゆるみ下半身がすっきり! ほか);3 足首マッサージで美脚仕上げ(ダブルの効果!!「足首まわし+マッサージ」でもっとデトックス;美脚への仕上げ!脚全体もひざ小僧も驚くほどすっきり!);4 美脚になれる生活習慣(質のいい睡眠を取る―快適な寝具で眠っている間に疲労回復;体全体がポカポカに―湯船で「足首まわし」をすれば効果倍増! ほか)

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