脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖の通販ならネットオフ！

午後の眠け、だるさ、むくみがサイン!ほうっておくと命も縮める!コンビニ＆外食で実践!血糖値ゆるやか食事法。

目次 ：第1章 肥満も疲労も「ジェットコースター血糖」が原因(糖質制限しなければならない「本当の理由」;「糖質」と「五大疾病」の深い関係 ほか);第2章 ジェトコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える(糖質中心の食事が「ジェットコースター血糖」の原因;糖質を抑えてもエネルギー不足にならない ほか);第3章 食べ方を変えて人生を変えた人たち―Facebook「糖質制限」グループメンバーの体験談(体験談1 糖尿病から脱出、血圧最高値150から103へ;体験談2 血圧最高値180から120へ。体重はマイナス50kg ほか);第4章 血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本(実践前の基本 3つのステップで実践;おさえておきたい5つの基本 ほか);第5章 導入期の一週間をのりきる断糖プログラム―コンビニ、外食、自炊でチャレンジ!(導入期の一週間はコンビニ、ファミレス、居酒屋で;まずは手軽なコンビニ食で ほか)

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