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日本人の平均寿命は世界一の84歳。だが、長生きだけが私たちの願いではない。実際、自立した生活を送れる健康寿命は73歳。その大きな原因のひとつが認知症だ。予防には、「睡眠」「運動」「知的好奇心」が重要。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた脳医学者がわかりやすく解説。イキイキ脳は、日常生活で簡単につくれる!

目次 ：1章 「生涯健康脳」は自分でつくれる!;2章 「人間の幸せ」のカギは、前頭葉が握っている!;3章 認知症の正体を知っておこう;4章 脳に良いこと、悪いこと;5章 脳の最高の栄養素は、知的好奇心!;6章 「寝る子は育つ」は本当だった!;7章 脳はあきらめない!

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