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「こんなに体が軽いのは何年ぶり?」5分ゴロゴロするだけで体がニュートラルにリセットされる。深～く熟睡できて睡眠の“質”が変わるメソッド。

目次 ：1章 ゴロ寝リセットをやってみよう(基本ポーズ;腕開きポーズ ほか);2章 ゴロ寝リセット体験談(ゴロ寝リセット体験REPORT;「ゴロ寝リセット」で体も心もスッキリ!長年悩まされていた腰痛からも解放された ほか);3章 どうしてぐっすり眠れる体になるの?(どうしてうまく眠れなくなるの?;どうして「うまくゆるまない」体になるの? ほか);4章 睡眠の質を高めるための5つの習慣(毎日同じ時間に起きること;日中は活動的に過ごすこと ほか)

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