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認知症予防の名医が教える「認知症を遠ざける方法」がよくわかる!認知症は40歳代頃から徐々に発症し始めることが多い軽度段階(MCI、プレMCI)なら多くの場合、予防、回復が目指せます。危険な予兆を見逃さないセルフチェック、早めの「脳若返りトレーニング」「よくない生活習慣の改善」で、60歳代以降に多い認知症への移行を食い止めていきましょう。
目次 :序章 この物忘れ大丈夫?認知症セルフチェック(同じような物忘れにも良性と悪性がある;軽度認知症(MCI)なら認知症を予防できる ほか);第1章 図解でわかる認知症とは(全国1000万人が軽度認知症(MCI)。早めに認めて治療を始めよう;65歳から発症率が急増する。2025年には5人に1人が認知症 ほか);第2章 今すぐ認知症予防!認トレ(認知症予防のために認トレにチャレンジしよう!;身体トレーニング ほか);第3章 できることから認知症予防の生活習慣(糖尿病、高血圧がある人は認知症になりやすい;適切な糖質は1日150g。ご飯、スナック、フルーツに注意 ほか);第4章 周囲の心得認知症に進んでしまったら(まずはかかりつけ医に相談。無料の地域包括支援センターも;本人は不安や戸惑いでいっぱい。周囲が理解してあげることが重要 ほか)
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