１分で頭が空っぽになるマントラ呼吸法の通販ならネットオフ！

悩み・不安・苛立ち・執着・憎しみ・妄想。ヨガではこれらを「雑念」と呼びます。雑念でパンパンになった頭で何を考えても、一つもいいことはありません。雑念を頭から追い出して、頭を空っぽにしてみませんか。マントラと呼吸法を利用して、物理的・意図的に頭を空っぽにする。集中力がつく。判断力が高まる。ひらめき力がわく。そうすることで「自分の幸せ」が見えてきます。

目次 ：1章 1分マントラ呼吸;2章 暮らしの中のマントラ呼吸;3章 ヨガが教える「呼吸」と「幸せ」の関係;4章 頭を空っぽにしたら、幸せになれる;5章 人生をより幸せにする5つの呼吸法;6章 マントラ呼吸法、もっと知りたいQ＆A

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